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Mulheres precisam de mais horas de sono para manter o bom humor

Texto enviado ao JurisWay em 13/03/2013.

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Mulheres precisam de mais horas de sono para manter o bom humor
13/3/2013
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Pesquisadores da Universidade de Duke descobriram que, por causa dos hormônios, elas ficam com raiva quando dormem mal


Mulheres: mau humor explicado pela falta de sono
Foto: Ana Branco / Agência O Globo
 

NOVA YORK - Pesquisadores da Universidade de Duke, na Carolina do Norte (EUA), estudaram os hábitos de sono de 210 pessoas e descobriram que mulheres que não dormem o suficiente ficam mais hostis e zangadas de manhã, em comparação com os homens que passam o mesmo tempo na cama. A explicação é simples: a diferença hormonal entre homens e mulheres faz com que elas precisem de mais tempo de sono que eles.

 

Quando não têm uma boa noite de sono, as mulheres sofrem mental e fisicamente para manter os hormônios em equilíbrio, segundo os pesquisadores.

 

- O estudo sugere que um sono ruim - medido pela quantidade de horas, número de vezes que acordou durante a noite e, o mais importante, o tempo que se demorou para pegar no sono - tem consequências mais sérias para a saúde de mulheres - explica o professor Edward Suarez. - Para as mulheres, dormir mal é associado a alto nível de aflição, grande sentimento de hostilidade, depressão e raiva. Em homens isso não acontece.

 

O estudo também mostra que as mulheres são mais propensas a desenvolver doenças cardíacas, depressão e problemas psicológicos que os homens quando não dormem bem durante um período longo da vida.



Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/saude/mulheres-precisam-de-mais-horas-de-sono-para-manter-bom-humor-7819253#ixzz2NQYx5im9 
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Fonte: O Globo - Online
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