É preciso saber respirar para se obter o relaxamento esperado. Portanto, quando houver sensação de falta de ar, é necessário que se reinicie a respiração, eliminando o ar já saturado dos pulmões, para deixar espaço para o ar fresco.
Para que isso aconteça de forma eficiente, deve-se respirar profundamente uma ou duas vezes, começando pela expiração, depois, inspira-se, também de forma suficientemente lenta e profunda para não provocar hiperventilação. Não se deve esquecer de relaxar os ombros.