Relaxar é preciso
Desenvolvimento Pessoal
Tatiane Santana
Os animais sabem perfeitamente como relaxar e como eles precisamos também saber a hora certa de parar, descansar e então relaxar durante ou depois de qualquer esforço. Isto faz com que fiquemos cada vez mais longe do estresse cotidiano.
O ato de relaxar é um santo remédio para angústia, depressão, estresse, e quaisquer outros problemas de saúde. E é neste curso que iremos saber mais um pouco sobre este santo remédio chamado relaxamento.
Estrutura do Curso:
1-Relaxar é preciso
1.1-Introdução
Pág. 1 - O relaxamento é um f...
Pág. 2 - O ser humano estres...
1.2-A importância do sono
Pág. 3 - Estudos científicos ...
Pág. 4 - O sono é dividido e...
Pág. 5 - Portanto, o relaxame...
1.3-As emoções
Pág. 6 - Um bom exemplo de pe...
1.4-Hábitos
Pág. 7 - Os hábitos influenci...
1.5-Pensamentos, Imagens, Sons e Aromas
Pág. 8 - O ser humano é capa...
Pág. 9 - Ao se escutar determ...
1.6-Contexto
Pág. 10 - O contexto vivido p...
Pág. 11 - A maioria das pessoa...
1.7-O que é relaxamento?
Pág. 12 - O relaxamento pode ...
1.8-Quando é preciso relaxar
Pág. 13 - Saber relaxar deve f...
1.9-É preciso saber respirar
Pág. 14 - Saber respirar é mui...
1.10-Relaxamento Passivo ou Ativo
Pág. 15 - São classificados co...
Pág. 16 - O relaxamento ativo ...
1.11-Respiração satisfatória
Pág. 17 - A respiração é respo...
1.12-O papel da respiração
Pág. 18 - A respiração é consi...
Pág. 19 - Comprovado cientific...
1.13-Respiração eficiente
Pág. 20 - É preciso saber res...
Pág. 21 - Seguidamente, diminu...
1.14-Relaxar com os sentidos
Pág. 22 - O ser humano possui...
Pág. 23 - Visão A emoção está...
Pág. 24 - Esse e outros exercí...
Pág. 25 - Audição As músicas ...
Pág. 26 - A segunda fase do ex...
Pág. 27 - Tato É possível rel...
Pág. 28 - Pelo tato conseguire...
Pág. 29 - As massagens também ...
Pág. 30 - Olfato Existem dive...
1.15-Bibliografia
Pág. 31 - Este curso foi base...