Relaxar é preciso

Desenvolvimento Pessoal
Tatiane Santana

Os animais sabem perfeitamente como relaxar e como eles precisamos também saber a hora certa de parar, descansar e então relaxar durante ou depois de qualquer esforço. Isto faz com que fiquemos cada vez mais longe do estresse cotidiano.
O ato de relaxar é um santo remédio para angústia, depressão, estresse, e quaisquer outros problemas de saúde. E é neste curso que iremos saber mais um pouco sobre este santo remédio chamado relaxamento.

Estrutura do Curso:

1-Relaxar é preciso

1.1-Introdução

Pág. 1 - O relaxamento é um f...

Pág. 2 - O ser humano estres...

1.2-A importância do sono

Pág. 3 - Estudos científicos ...

Pág. 4 - O sono é dividido e...

Pág. 5 - Portanto, o relaxame...

1.3-As emoções

Pág. 6 - Um bom exemplo de pe...

1.4-Hábitos

Pág. 7 - Os hábitos influenci...

1.5-Pensamentos, Imagens, Sons e Aromas

Pág. 8 - O ser humano é capa...

Pág. 9 - Ao se escutar determ...

1.6-Contexto

Pág. 10 - O contexto vivido p...

Pág. 11 - A maioria das pessoa...

1.7-O que é relaxamento?

Pág. 12 - O relaxamento pode ...

1.8-Quando é preciso relaxar

Pág. 13 - Saber relaxar deve f...

1.9-É preciso saber respirar

Pág. 14 - Saber respirar é mui...

1.10-Relaxamento Passivo ou Ativo

Pág. 15 - São classificados co...

Pág. 16 - O relaxamento ativo ...

1.11-Respiração satisfatória

Pág. 17 - A respiração é respo...

1.12-O papel da respiração

Pág. 18 - A respiração é consi...

Pág. 19 - Comprovado cientific...

1.13-Respiração eficiente

Pág. 20 - É preciso saber res...

Pág. 21 - Seguidamente, diminu...

1.14-Relaxar com os sentidos

Pág. 22 - O ser humano possui...

Pág. 23 - Visão A emoção está...

Pág. 24 - Esse e outros exercí...

Pág. 25 - Audição As músicas ...

Pág. 26 - A segunda fase do ex...

Pág. 27 - Tato É possível rel...

Pág. 28 - Pelo tato conseguire...

Pág. 29 - As massagens também ...

Pág. 30 - Olfato Existem dive...

1.15-Bibliografia

Pág. 31 - Este curso foi base...