O ser humano estressado pode fazer uso de uma má alimentação, de substâncias tóxicas como tabaco, álcool, medicamentos e outras substâncias ilícitas, que prejudicam e muito a saúde como um todo. Além disso, o estresse pode levar à distúrbios relacionados ao pânico e à depressão.
Várias pesquisas ciêntíficas já mostraram que o relaxamento favorece a concentração o otimiza o desempenho de qualquer atividade. Portanto, não compensa viver estressado e sim viver relaxado.
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