A respiração é responsável pelo fornecimento do oxigênio empregado na combustão interna, imprescindível à vida.
Um bom exemplo de respiração completamente relaxante é a de um recém-nascido dormindo. A respiração é de forma lenta, silenciosa e regular, fazendo com que a entrada e saída do ar pelos pequenos pulmões seja feita sem nenhum esforço.
Este tipo de respiração deve ser utilizado como exemplo para se alcançar o nível de relaxamento esperado para se ter uma vida tranqüila.