O relaxamento ativo ou dinâmico geralmente se ajusta melhor a pessoas muito impacientes ou ansiosas, já que permitem a elas sentir as sensações corporais, mais rapidamente, diminuindo com isso a angústia pelo fracasso e a impressão da perda de tempo.
Já o método de relaxamento passivo exige maior concentração e autocontrole, sendo mais adequado a pessoas mais calmas ou que tenham um nível suficiente de prática.