São classificados como ativos ou dinâmicos os métodos de relaxamento que implicam os movimentos do corpo, enquanto os que podem ser realizados permanecendo-se imóvel são classificados como passivos.
Este tipo de classificação pode gerar dúvidas e até mesmo confusões:
Não devemos associar as diferenças desses métodos ao fato de serem apropriados a pessoas ativas e dinâmicas ou passivas e sem energia.