A maioria das pessoas vive um estado de tensão quando são contrariadas e outras se sentem calmas e serenas quando vivenciam coisas boas. Por isso, é necessário saber controlar melhor estas situações que nos contrariam para permanecermos mais serenos, não deixando atrapalhar nosso bom desempenho, seja na vida ou no trabalho.
Portanto, é necessário exercitar-se muito para permanecer calmo em situações difíceis, mesmo que isso possa requerer muito treino.