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Perguntas e Respostas sobre Desenvolvimento Pessoal - Dicas de estudo
A alimentação pode interferir no rendimento dos estudos?


A alimentação pode interferir no rendimento dos estudos?

É sabido que alimentos de difícil digestão requerem uma alocação maior de energia para o funcionamento do sistema digestivo.

O alto consumo de energia pelo sistema digestivo é justamente o que causa sonolência após as refeições mais pesadas. Essa sonolência certamente diminuirá o rendimento de qualquer atividade, principalmente dos estudos.

Além disso, quanto maior a quantidade de alimentos alimentos consumidos, mais tempo demorará a digestão, e conseqüentemente, durante mais tempo ficaremos sem nossa energia total para gastar com os estudos.

Assim, antes dos estudos, prefira uma alimentação moderada e balanceada, que garanta um rápido e eficiente funcionamento do sistema digestivo, sem uso excessivo de energia, mantendo o organismo alerta e bem disposto.

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Dicas para estudar melhor




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