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Perguntas e Respostas sobre Desenvolvimento Pessoal - Dicas de estudo
Qual a postura ideal para estudar?


Qual a postura ideal para estudar?

O ideal é usar uma cadeira confortável, com regulagem de altura. A altura deve ser regulada de forma que os cotovelos fiquem na mesma altura da mesa, e os braços apoiados na mesa ou no próprio apoio de braço da cadeira.

As bordas da cadeira devem ser arredondadas para não comprometer a circulação sangüínea dos membros inferiores.

As costas devem se apoiar ao encosto para evitar dores lombares.

Use um apoio para os pés.

O livro deve estar num ângulo de aproximadamente 45 graus, possibilitando que a coluna se mantenha reta e apoiada e somente os olhos se voltem para o livro.

As mãos devem ficar livres para fazer anotações.

Uma dica é a de posicionar a mão na parte superior da folha antes de ler a última frase da página, para que o movimento de virar a página não implique perda de tempo e nem interrupções à leitura.

Para informações mais detalhadas sobre o postura de estudo, acesse o curso:

Dicas para estudar melhor

Outras informações importantes sobre a postura correta ao estudar (e trabalhar) também podem ser acessadas no curso:

Saiba o que é e como evitar a LER




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