A reflexão no sentido de pausa para repensar certos aspectos geralmente ocorre apenas quando já há problemas instaurados que requerem revisão. Acontece que as pausas e quebras de rotina não só aliviam o stress como atuam de maneira preventiva, fornecendo um norte para os próximos passos. Se a pessoa não for capaz de interromper o fluxo de acontecimentos por meio de pausas estratégicas, não saberá dizer porquê algo deu errado.