Certamente é mais fácil modificar um pensamento do que um hábito. Enquanto algumas mudanças operam apenas na esfera cognitiva, outras demandam uma tomada de atitude concreta. Algumas demandam até uma consolidação gradativa e demorada, a partir de pequenos e constantes avanços. Ter consciência da real dificuldade é fundamental para implementar mudanças mais difíceis, pois o preparo deverá ser proporcional.