Sorry, you're addicted to the Internet
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We hate to break it to you, but you're probably addicted to the Internet. Social media, websites and smart devices are changing the way we think and act on and offline.

Nós odiamos explicitar isso para você, mas você provavelmente está viciado na Internet. As mídias sociais, sites e dispositivos inteligentes estão mudando a sua maneira de pensar e agir na rede e fora dela.

Letra e Tradução
Clique para ir ao ponto exato

00:00This is your brain.
Este é seu cérebro.

00:03This is the Internet.
Esta é a Internet.

00:08This is your brain on the Internet.
Este é seu cérebro na Internet.

00:11Any questions?
Alguma pergunta?

00:13Mashable explains
Mashable explica

00:16your internet addiction.
seu vício em internet.

00:18The internet is a beautiful rich magical place
A internet é um belo e rico lugar mágico

00:21full of all the information you could ever want.
repleto de todas as informações que você poderia querer.

00:23There are things that happen to our brains when we spend time on the internet.
Há coisas que acontecem com nossos cérebros quando passamos o tempo na internet

00:27Things that are changing the way we think on and offline.
Coisas que estão mudando a maneira como pensamos na rede e fora dela

00:30The human brain loves to find new information
O cérebro humano adora encontrar novas informações

00:33and the brain even releases small amounts of dopamine
e o cérebro ainda libera pequenas quantidades de dopamina

00:36when we learn something new.
quando aprendemos algo novo.

00:38To put it simply,
Simplificando,

00:39dopamine is a neurotransmitter found in your brain and nervous system.
dopamina é um neurotransmissor encontrado em seu cérebro e sistema nervoso.

00:42When released, you get feelings of pleasure.
Quando liberado, você tem sentimentos de prazer.

00:46When we click on a link and find some cool new wikipedia page
Quando clicamos em um link e encontramos alguma nova página legal da wikipedia

00:49or a funny picture of a red panda,
ou uma imagem divertida de um panda vermelho,

00:52our brain gives us a little dose of dopamine
nosso cérebro nos dá uma pequena dose de dopamina

00:55that makes us feel all warm and fuzzy inside.
que nos faz sentir aconchegados e aturdidos por dentro (sensação de bem estar).

00:57And then we want more, and more, and more!
E então nós queremos mais, e mais, e mais!

01:02And that's when you spend a few hours "surfing the web"
E isso é quando você passar algumas horas "navegando na web"

01:05looking for any new information or novelty
procurando por alguma informação nova ou novidade

01:08to get that next kick of dopamine... uhm...
para obter a próxima descarga de dopamina... uhm...

01:10...which would be cool if we could retain all that information,
... o que seria legal se pudéssemos manter toda essa informação,

01:14but the internet is a hyper medium
mas a internet é uma hipermidia

01:16and it's made to distract us.
e é feita para nos distrair

01:18In his book: "The shallows",
Em seu livro "A geração superficial",

01:19Nicholas Carr argues that attention is the key to creating memories.
Nicholas Carr argumenta que a atenção é a chave para a criação de memórias.

01:24When we're distracted by notifications, tweets, status updates and emails,
Quando estamos distraídos por notificações, tweets, atualizações de status e e-mails,

01:29we forget to move information
nos esquecemos de mover informações

01:32from our short-term memory into our long-term memory,
da nossa memória de curto prazo para nossa memória de longo prazo,

01:35where it can create rich connections and ideas.
onde elas podem criar conexões ricas e ideias.

01:38Of course the internet is not a bad place,
Claro que a internet não é um lugar ruim,

01:40and much like drinking alcohol or eating sugar,
e muito parecido com beber álcool ou comer açúcar,

01:43it can be okay in moderation.
ela pode ser razoável com moderação.

01:45Like every other temptation in life,
Como qualquer outra tentação na vida,

01:47 it's important to develop self control.
É importante desenvolver auto-controle.

01:49So, maybe... Turn off your notifications when you're trying to focus,
Então, talvez... Desligue as notificações quando você estiver tentando se concentrar,

01:52and definitely don't use your phone before bed.
e definitivamente não use o seu telefone antes de dormir

01:55Oh! And you should... um...
Oh! E você deve... hum...

01:57Excuse me for a minute.
Desculpe-me por um minuto

01:59Actually, know what?
Na verdade, quer saber?

02:00I'm not going to look at it.
Eu não vou olhar o que é.

02:03No, I'm definitely going to look at it!
Não, definitivamente eu vou olhar o que é!

02:11Hey! Thanks for watching.
Hey! Obrigado por assistir.

02:13Leave a comment below
Deixe um comentário abaixo

02:14and let us know what you would like to have us explain next.
e deixe-nos saber o que você gostaria que nós explicássemos na próxima.

02:17Also, like this video and subscribe,
Além disso, dê um "Like" neste vídeo e se inscreva,

02:19because every time we get a like or a subscriber
porque cada vez que obtemos um "Like" ou um assinante

02:22I get a kick of dopamine
Eu recebo uma descarga de dopamina

02:23and that feels good for me.
e isso me faz sentir bem.

02:25So, do it.
Então, faça isso.


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