Domingo Antes da Prova
No dia da prova, pela manhã, faça uma caminhada de 30 a 60 minutos.
Faça uma refeição leve no almoço, evitando líquidos.
Coma frutas ricas em vitamina C de sobremesa.
Saia para a prova com antecedência para chegar com tempo de sobra.
Se tiver pulado direto para o resumo, mas quiser saber mais sobre o porque dessas atitudes, volte às páginas 22 a 27.