Na véspera
Vá dormir cedo. Ficar estudando até tarde só irá deixá-lo mais cansado durante a prova e, como vimos, o cansaço só atrapalha.
De manhã
Faça algum tipo de exercício físico na manhã do dia da prova, mas sem exageros.
Uma boa pedida seria uma caminhada ao ar livre por pelo menos 30 minutos em intensidade moderada a alta. Andar devagar demais não ajudaria tanto. Já uma corrida poderia fazer efeito contrário, deixando-o exausto na hora da prova.
Exercícios físicos costumam liberar substâncias químicas no cérebro que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e combater a depressão. Além disso, aumentam o fluxo sanguíneo no cérebro, facilitando o acesso à memória e acelerando a capacidade de raciocínio.