Devemos estar descansados antes de começar, além de evitar alimentos pesados antes e durante o período de estudos. Do contrário, podemos sentir sonolência, prejudicando o rendimento.
Ao sentar-se para começar, é bom fazer um exercício de respiração para relaxar e oxigenar o cérebro.
E finalmente, não estude por mais de 50 minutos consecutivos. Entre uma sessão de 50 minutos e outra, faça intervalos de 10 a 20 minutos, usando-os para fazer tudo aquilo que precisar.