Enem: veja como estudar sem colocar a saúde em risco

Começou a contagem regressiva para o Enem 2013. E, nessa reta final, os estudantes devem se preocupar não só com os estudos, mas também com a saúde e o bem-estar, para não pôr em risco toda a preparação para as provas. O principal cuidado deve ser com a postura na hora de estudar. O tempo excessivo em frente ao computador em posição inadequada pode causar lesões por esforço repetitivo.

— O tempo que o vestibulando passa em frente ao computador e debruçado sobre os livros pode trazer problemas a médio e longo prazos à saúde. Tendinite, síndrome do túnel do carpo, bursite e mialgias são alguns exemplos de lesões causadas por este comportamento — explica Paulo Ramos, ortopedista especialista em coluna da Clínica Hospitalys.

Para o médico Ricardo Bastos, a postura adequada ajuda também a manter a concentração.

— Todos os nossos sentidos trabalham juntos para que haja compreensão do que está sendo estudado — disse, Bastos, lembrando que o local do estudo deve ser calmo, claro, bem ventilado e sem interferências externas.