Volta às aulas pede que pais e filhos se planejem para que a readaptação seja tranquila

O mês de agosto chega com sabor de fim de férias e de volta às obrigações. Especialmente para a criançada, readaptar o relógio biológico para o retorno às aulas pode não ser uma tarefa fácil. Quando a readaptação à rotina parece estressante, um pouco de planejamento de pais e filhos ajuda a tornar o processo — que inclui acordar e dormir cedo e fazer refeições em horários corretos — mais leve.

Para o pediatra Marcelo Reibscheid, do Hospital e Maternidade São Luiz, a recuperação do ritmo deve começar ainda no fim das férias, nunca no primeiro dia de aulas. Isso evita o mau humor das crianças e possíveis recusas à escola.

Diálogos entre pais e filhos, que expliquem a importância de se ter compromissos e obrigações, sempre são bem-vindos.

— Com conversa, é mais fácil combinar regras. A criança deve se acostumar à ideia de que retomar a rotina é uma necessidade da vida — diz a pediatra Olga Oliveira Passos Ribeiro, membro do Departamento Científico de Saúde Escolar da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Segundo a médica, uma das principais reclamações dos pequenos nesta fase de reorganização é que é difícil dormir cedo, quando os pais continuam de pé. Por isso, ela recomenda que os adultos colaborem indo para cama no mesmo horário dos filhos ou que, pelo menos, não façam barulho acordados.

— Mas nem sempre a volta às aulas é problemática. Se a escola desperta interesse na criança, uma semana já é suficiente para a readaptação — afirma Olga Ribeiro.

 

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