Repetir frases de efeito para se convencer em várias situações também ajuda. Coisas como "o máximo que pode acontecer é isso" ou "o que é pior: eles não gostarem ou eu nunca saber se gostariam ou não?".
Não se importe tanto com que os outros pensam: Você já observou como gasta energia se preocupando com que o outros vão pensar ou dizer ?
Tenha coragem de ser mais espontâneo, mais livre das convenções sociais. Faça o que sua consciência pedir. Lá no fundo você sabe o que é melhor para sua felicidade.