Terapia do Riso
Piadas, alto astral, momentos descontraídos nos relaxam e liberam endorfina.
Não é questão de se forçar o riso, mas se deixar ser contagiado por ambientes e momentos alegres. Acordar e sorrir sem motivo algum já é um ótimo presságio de um dia especial.
Dê preferência a coisas que, além de prazerosas, sejam desafiadoras ou estimulantes. Nos sentimos bem quando sabemos que somos bons em alguma coisa. Ainda mais que atividades são oportunidades para conhecermos novas pessoas e diversificarmos nossa visão de mundo.